このブログと一緒に始めたこと２つ。 1. ビオフェルミンＳプラスを欠かさず飲む 2. 英語の勉強をする １は腸活の第一歩。 更年期なのか体調が安定しなくなったきたのと、２年に１回は胃腸炎になるので回避のために腸活することに。食事・運動・睡眠習慣を変…